VIVA LA RADIO. Aprenda a comer de manera saludable. Estrategia: Comer cinco veces al día

Mantenemos constante la glucemia,- el “azúcar” que circula en la sangre-. Evitamos llegar con mucha hambre a las comidas, controlando así la cantidad de alimento que ingerimos. Además el cuerpo no necesita almacenar reservas para abastecer las necesidades de energía, y aumentan los grupos de alimentos que intervienen en la dieta. Manuel Arenas.