La guía ofrece, por un lado, pautas para evitar cualquier nuevo contagio, y, por otro, recomendaciones deportivas y de bienestar físico, como estiramientos y protegerse del sol
REDACCIÓN. Murcia
El Ayuntamiento de Murcia ha lanzado una guía "para volver a salir de casa de forma saludable y responsable" de cara al próximo sábado, 2 de mayo, día en que comienzan las salidas permitidas para realizar deporte o caminar, informaron fuentes municipales en un comunicado.
El alcalde, José Ballesta, ha informado de que "la Junta de Gobierno, con la participación de todas las Concejalías, ha iniciado los estudios para el plan de vuelta a la normalidad que vamos a aplicar en el municipio de Murcia", que comienza el 2 de mayo.
Ballesta ha indicado que la guía ofrece, por un lado, pautas para evitar cualquier nuevo contagio, garantizando todas las medidas de seguridad e higiene y, por otro, recomendaciones deportivas y de bienestar físico, como estiramientos y protegerse del sol.
"Se prevé que este fin de semana suban las temperaturas, así que debemos estar preparados para que no se produzcan insolaciones o golpes de calor", ha añadido el primer edil.
La Guía estará disponible en las redes sociales del Ayuntamiento de Murcia y en el enlace 'https://ayuntamientomurcia-salud.es/' a lo largo de las próximas horas.
El documento recoge seis epígrafes: 'Preparando la salida', 'Indicaciones para realizar las primeras salidas', 'Medidas de prevención del COVID-19', 'Medidas de salud', 'Medidas de prevención de accidentes' y 'Mantener un comportamiento cívico y solidario es ahora más importante que nunca'.
Es esencial lavarse bien las manos antes de salir, planificar la salida y cambiar la ruta por otra alternativa en el caso de que haya mucha gente. Además, no se debe salir acompañado y hay que mantener la distancia de seguridad de dos metros todo el tiempo.
Igualmente, es importante preparar una equipación de protección complementaria en una mochila con gel hidroalcóholico, pañuelos de papel, mascarilla y guantes, así como respetar los horarios y tiempos establecidos.
Se recomienda el uso de mascarilla si es una persona de riesgo --mayores de 65 años, embarazadas, personas con enfermedades como diabetes, hipertensión e inmunodeprimidos-- o en el caso de una aglomeración donde no se puedan respetar los dos metros de distancia.
Las personas con cualquier síntoma o que hayan estado en contacto con enfermos deben quedarse en casa.
Hay que quitarse los zapatos y dejarlos en la puerta, lavarse bien las manos y desinfectar los objetos que hemos sacado fuera, como el móvil o las gafas, con pañuelos desechables y gel hidroalcohólico o agua y jabón.
