Solo dos horas de Educación Física a la semana: “Es claramente insuficiente”, dice el catedrático de la UCAM
La obesidad infantil no es un problema puntual, sino una tendencia que va a más y que sitúa a España —y especialmente a la Región de Murcia— entre los territorios con mayor prevalencia de sobrepeso en menores. Así lo ha advertido en Onda Regional Pedro Emilio Alcaraz, catedrático de Ciencias del Deporte de la Universidad Católica de Murcia y director del Centro de Investigación en Alto Rendimiento Deportivo (CIARD), que alerta de que esta situación tendrá graves consecuencias en la salud de los futuros adultos si no se actúa de forma urgente y coordinada.
Alcaraz colabora con la Gasol Foundation. En La Plaza Pública Noticias ha señalado que el incremento del sedentarismo, el uso excesivo de pantallas, el abandono de la dieta mediterránea, la falta de actividad física y la reducción de las horas de sueño forman una combinación “explosiva” que empuja a los niños al sobrepeso desde edades tempranas. El también presidente de la sociedad científica International Strength and Conditioning Society recuerda que la Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 100 minutos diarios de actividad física, una cifra que, en la práctica, no se cumple en la mayoría de los casos, y reclama más horas de educación física en el sistema educativo.
El investigador defiende además el entrenamiento de fuerza adaptado como una herramienta eficaz y segura para niños de entre 5 y 12 años, incluso en casos de obesidad, siempre que esté diseñado por especialistas. Como recomendaciones a las familias, Alcaraz subraya fomentar el ejercicio diario, cuidar la alimentación y limitar el uso de pantallas, especialmente antes de dormir, para prevenir un problema que condiciona la salud durante toda la vida.
La entrevista se puede ver aquí, en el canal de YouTube de Onda Regional.
