Esta madrugada comienza el horario de verano, a las 02:00hrs. serán las 03:00

El cambio al horario de verano perjudica la salud y aumenta el riesgo de accidentes laborales y de tráfico. Los científicos advierten sobre las consecuencias negativas de volver a adelantar los relojes este fin de semana y defienden mantener todo el año el horario de invierno, según la investigadora murciana de la red CiberFes, María José Martínez.

Y será este domingo 30 de marzo cuando se nos haga más cuesta arriba escuchar el sonido del despertador. Cambiar al horario de verano no tiene ningún beneficio, ni económico ni en términos de ahorro de energía. Es más, perjudica la salud y el sueño, aumenta el riesgo de accidentes de tráfico y laborales. Son evidencias científicas que constatan los expertos en cronobiología. María José Martínez, directora de la empresa Kronohealth.

Cambiar la hora dos veces al año de forma brusca atenta contra nuestro reloj biológico que se activa con la luz solar y debería prepararse para el descanso progresivamente al terminar el día. Acostumbrarnos a este adelanto horario nos llevará una semana, quizás más para mayores y niños, según la experta. Lo adecuado desde el punto de vista de la salud pública, según los científicos, sería mantener todo el año el horario de invierno que además nos corresponde geográficamente.

El Parlamento Europeo aprobó en 2019 eliminar el cambio de hora pero dejó en manos de cada país implementarlo y de momento en España no hay decisión de hacerlo. La investigadora formó parte del grupo de científicos de la Universidad de Murcia que asesoró al Gobierno.

Y una cuestión más, aunque atrasemos los relojes este fin de semana, el cambio de hora no coincide con la estación y el verano no llegará hasta el mes de junio. Tampoco cambia todavía el horario escolar o laboral. ¿Quién acuesta a un niño que necesita dormir al menos nueve horas a las ocho de la tarde y con este sol?.