José Romero, profesional del fitness: ritmo base, ritmo push... y ritmo ¡All-out!
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Hace 3 horas

Persiguió el sueño de ser futbolista, tres temporadas con el Yeclano en tercera división; árbitro en Segunda División B; escayolista... Ejemplo de reinvención y superación personal ante los giros inesperados de la vida.

José Romero Yecla, 1985 Entrenador principal en Orangetheory Fitness Santa Teresa en donde combina la disciplina deportiva con una metodología técnica avanzada, orientada tanto a la salud física como al bienestar emocional. Sostiene que el ejercicio no es sólo un cambio físico, sino una herramienta de liberación mental y de estrés. Dirige sesiones de máxima exigencia basadas en un sistema norteamericano que combina entrenamiento cardiovascular y entrenamiento de fuerza, mediante la monitorización en tiempo real, - utiliza pulsómetros para controlar la frecuencia cardíaca de los alumnos -, gracias a la cual es posible ver en pantalla el nivel de esfuerzo de cada participante mediante un código de colores (verde, naranja y rojo).

Defiende el entrenamiento de fuerza como la base para un envejecimiento saludable que protege los huesos con masa muscular, y mantiene habilidades básicas como la movilidad y la flexibilidad. Prefiere promover hábitos de vida saludables sostenibles en lugar de dietas restrictivas que generan estrés. Como lo de eliminar gradualmente el azúcar del café para transformar el paladar y la salud. Porque su éxito no está sólo en superar retos físicos — perder peso o correr maratones— sino en lograr que el deporte se convierta en un hábito intrínseco en las vidas de sus alumnos.

Herramienta fundamental en su estilo de enseñanza es la música, con la que mantiene la energía alta. Su selección de temas con ritmos de entre 120 y 140 bits musicales, fomentan el movimiento constante. Por eso en su selección se incluyen "remixes" de canciones conocidas (como temas de Viva Suecia o Alejandro Sanz) que ayudan a los alumnos a dar el "punch" extra de energía, cuando el cansancio aparece en los minutos finales.

Abajo - Arde Bogotá
Los perros - Arde Bogotá
La voz del presidente remix - Viva Suecia
Dolor y gloria - Viva Suecia
Mala prensa - Viva Suecia
Hemos ganado tiempo - Viva Suecia
Superestrella remix - Aitana
Como si fueras a morir mañana - Leiva
Estrella polar - Pereza
Conjunto - Pereza
Como lo tienes tú - Pereza
Tormenta de arena - Dorian
El aire 2025 mix -Adiel Mora
Me rehúso - Danny Ocean
Aire ke respiro - Erpeche, Fernando Moreno
Corazón Partío (Remix) - Alejandro Sanz, Karlo, CORKIDI
La bachata - Manuel Turizo
Salir - Extremoduro
Thunderstruck - AC/DC
La salvación - Arde Bogotá
Sugar baby love. Radio Edit - Alex Avenue