Ciencia & Media. El secreto de la longevidad se esconde en la rutina

Envejecer, una palabra a la que muchos temen. El hecho de que los seres humanos seamos cada vez más longevos y la búsqueda de una mejor calidad de vida nos llevan a estar pendientes del paso del tiempo, pero no nos guiamos por el reloj adecuado.
Sin darnos cuenta vivimos atados a rutinas que cumplimos siempre pendientes del reloj que llevamos en la muñeca o del que tenemos en la cocina. En el mismo proceso diario, de manera inconsciente, estamos poniendo en hora nuestro reloj biológico: un mecanismo del que dispone nuestro cerebro, situado en el hipotálamo, y que permite medir el tiempo.
El equipo Laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia, dirigido por el Catedrático de Fisiología Juan Antonio Madrid, demuestra que mantener en hora el reloj biológico con hábitos fijos garantiza una vida más longeva y de mayor calidad. Todo eso es lo que hemos querido recoger en el Ciencia y Media de hoy, porque esta dolencia tiene nombre y de nada sirve utilizar eufemismos.