Con sumo gusto: "debemos cuidarnos y respetarnos de por vida"
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¿Qué ocurre cuando en etapas de la vida, como la que supera los 80 años, nos sobran unos cuantos kilos? Luis Hidalgo presidente del Colegio Oficial de Nutricionistas de la Región de Murcia nos habla sobre lo importante que es cuidarse durante todo la vida. "En estas edades debemos pensar en como afectan esos kilos a los problemas de salud que surgen con la edad, tales como diabetes, o pérdida de masa muscular, pero esto no debe evitar que disfrutemos, sobre todo en Navidad de esas tortas de recao o mazapanes". Hidalgo nos recomienda realizar la maniobra compensatoria en los días que no celebramos alguna fiesta y así poder bajar la guardia en Nochebuena o Navidad.

"Hay que tener paciencia, ya que después de dos semanas saltándonos los hábitos saludables, nos va a costar eliminar el peso adquirido, por eso debemos tener paciencia y pensar que podemos tardar 3 y 4 semanas".