El impacto de las tragedias en el descanso: cómo los eventos traumáticos alteran nuestro sueño
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Las tragedias y eventos traumáticos, como el reciente accidente ferroviario de Adamuz, tienen un impacto directo en el día a día de las personas, provocando alteraciones significativas en el sueño debido al estrés, la ansiedad y el miedo. Según el doctor Óscar Larrosa, neurofisiólogo clínico y experto en medicina del sueño, los problemas como el insomnio y las pesadillas suelen ser los primeros síntomas en aparecer tras una situación de este tipo y pueden ser, incluso, lo último en desaparecer una vez que la situación psicológica se normaliza.

Esta falta de descanso de calidad afecta gravemente a la gestión emocional, la memoria y el rendimiento físico, ya que el organismo necesita el sueño para regular sus funciones fundamentales. En el caso de los niños, la exposición a este tipo de noticias puede exacerbar fenómenos como los terrores nocturnos o el miedo a la noche. El doctor advierte que si las dificultades para conciliar el sueño persisten más de dos o tres días a la semana durante un periodo de tres meses, se debe consultar a un profesional para evitar que el problema se convierta en un insomnio crónico.