La mirada curiosa de Guille. Ocho hábitos para vivir más
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Adoptar ocho hábitos específicos a partir de los 40 años puede añadir 24 años de vida a los hombres y 21 a las mujeres, permitiendo alcanzar edades próximas a los 87 años. Según un estudio de la Universidad de Harvard realizado a 700.000 personas, estas prácticas incluyen realizar actividad física regular, no fumar ni abusar del alcohol, asegurar una buena calidad de sueño, gestionar el estrés, mantener relaciones sociales positivas, evitar la adicción a los opioides y seguir una alimentación saludable basada en plantas. Junto a estas evidencias, las fuentes rescatan con humor el "saber de la calle", mencionando anécdotas como la de un hombre que llegó a los 114 años supuestamente por untarse tocino en la cara, o la vitalidad de una centenaria andaluza que presume de su excelente cutis.
