Comer y beber con cabeza durante las vacaciones
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Marisol Sánchez Meroño no nos prohíbe ningún alimento ni bebida, pero sí nos propone tomarlas con cabeza, "si tenemos sed y nos apetece una cerveza, tómatela, pero antes bebe un vaso de agua, de ese modo saciarás tu sed y no beberás tanta cerveza, sólo la que realmente te apetece para refrescarte. Pero hay otras bebidas que nos pueden ayudar como el agua con gas, o exprimir un limón en vaso de agua fresquito".

Lo ideal es comenzar una comida con ensalada o verdura  y después un poco de proteína, carne o pescado y en la medida de los posible, cenar antes de las nueve para acostarnos con la digestión hecha.