"El sueño del sapiens": Por qué dormir es un acto de resistencia vital en la sociedad actual
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Teresa Allepuz nos presenta a Juan Antonio Madrid Pérez, catedrático de fisiología de la Universidad de Murcia, sostiene en su ensayo "El sueño del sapiens" que dormir no es una pérdida de tiempo, sino un acto de resistencia esencial para ser más humanos, activos y empáticos.
Durante su intervención, el experto alertó sobre la peligrosidad de la falta de descanso, señalando que 18 horas sin dormir producen una disminución en la coordinación y respuesta intelectual similar a la ingesta de alcohol. Además de analizar cómo la luz eléctrica y los dispositivos móviles han "robado" horas al descanso desde la Revolución Industrial, Madrid Pérez subraya la necesidad de recuperar ritos de transición, como la radio o la lectura en papel, para alejar la "turbulencia mental" y permitir que el sueño actúe como un bálsamo emocional que suaviza los recuerdos negativos y fortalece la resiliencia.
