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Psicología Positiva. Aprender a ser optimista
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20:05
23 FEB 2025 - 10:28
Victoria Mora Boronat, directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en Murcia y Cartagena, nos da las claves para buscar la el lado positivo de la vida.

Para ello, nos explica el cambio de enfoque que supuso en su día la psicología positiva, que pasó de analizar el origen de los problemas de salud mental a estudiar qué nos hace realmente felices.

Victoria Mora señala algunos estudios en los que se afirma que la carga genética puede condicionar si somos más o menos optimistas, pero también podemos aprender a mirar la vida desde un punto de vista más positivo y afrontar los problemas sin que nos hundan o nos paralicen.

Para ello, nos da tres consejos establecidos por Martin Seligman, reconocido pionero de la psicología positiva, para tener una vida plena: que sea placentera, disfrutando de los pequeños momentos que nos hacen felices; que sea significativa, es decir, que le demos sentido buscando un propósito por el que trabajar; y que sea comprometida, dedicando parte de nuestro tiempo a los demás. 

 


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