Psicología Positiva. El trastorno afectivo estacional
T08C008
17:25
Hace 7 horas
Victoria Mora, directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en la Región de Murcia, nos habla hoy de este problema, asociado a la llegada del otoño.
El trastorno afectivo estacional aparece con episodios de apatía, tristeza, pérdida de interés en las actividades diarias, cansancio, sueño excesivo, y todo ello sostenido en el tiempo durante varias semanas.
Sus posibles causas son una alteración en los niveles de serotonina, melatonina y Vitamina D debido a la disminución de las horas de sol.
Una vez detectado, la principal recomendación de Victoria Mora es acudir a un especialista en salud mental para aplicar determinadas medidas, como puede ser la fototerapia o tratamientos psicológicos que eviten que se prolongue en el tiempo y acabe en una depresión.
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