Psicología Positiva. Mitos y verdades sobre la felicidad
T07C088

Son esas experiencias cotidianas con la familia, los amigos o en el trabajo, las que nos proporcionan momentos de felicidad que en muchas ocasiones no disfrutamos porque no les damos la importancia que tienen, incluso para nuestra salud mental.

Victoria Mora desmonta mitos como que la felicidad es un destino, cuando en realidad la componen los pequeños momentos del camino, o que cuando la alcancemos será un ‘estado constante’, en lugar de entender que se trata de una emoción efímera.

Diversas investigaciones científicas han demostrado que la felicidad se basa en gran medida en nuestras relaciones interpersonales, en practicar la gratitud en todas las facetas de nuestra vida así como la resiliencia ante los problemas, que no se deben evitar sino afrontar para buscar posibles soluciones. Además, la felicidad es siempre subjetiva y no es igual para todas las personas, y centrarnos en vivir el presente, sin dejar para más adelante aquello que nos agrada, es otra de la claves para ser felices.