Psicología Positiva. Nesting, el arte de no hacer nada
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La directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en Murcia y Cartagena subraya los enormes beneficios que tiene para nuestra salud mental romper con la rutina y el estrés del curso, como son la mejora de la concentración, el aumento de la creatividad o facilitar la toma de decisiones.

Para conseguir ‘desenchufar’ nuestro cerebro, podemos practicar el mindfulness o la atención plena, apagar las alarmas y despertadores, olvidar la agenda de tareas diaria y propiciar la improvisación, practicar algún deporte, cuidar la alimentación o, incluso, cambiar nuestro look. Se trata de practicar el ‘nesting’, cuya traducción aproximada sería ‘el arte de no hacer nada’ de forma consciente.