El calor nocturno y su impacto en la calidad del sueño
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Las noches calurosas de verano no solo afectan nuestra comodidad, sino que también tienen un impacto directo en la calidad del sueño. Las altas temperaturas durante la noche interrumpen las fases del sueño, dificultando la conciliación del descanso y afectando la salud en general. La incapacidad para dormir de manera profunda puede generar una sensación de cansancio constante, lo que a su vez perjudica nuestra salud física y mental. De la mano de María Ángeles Bonmatí nos da consejos para mejorar la calidad del sueño durante el calor.