Psicología. Cuerpo y mente
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11:59
23 OCT 2023 - 14:25
¿Sabían ustedes que el cuerpo percibe antes lo que la mente aún no sabe? La doctora en Psicología Carmen Pérez Saussol nos descubre cómo cuerpo y mente viven en un equilibrio no siempre fácil.
La doctora en Psicología nos recuerda que "la vida se graba en el cuerpo", y nos ofrece una serie de prácticas que nos pueden ayudar a evitar el estrés; es más: nos reta a que las pongamos en práctica para evaluar los resultados la próxima semana. Empecemos por desayunar bien; practiquemos una respiración consciente procurando escuchar a nuestro cuerpo; cambiemos nuestra postura y procuremos ir rectos; pongámonos guapos y procuremos ir limpios; tengamos una actitud positiva; intentemos descansar bien; y, sobre todo, intentemos acercarnos a personas que nos hagan sentir bien.
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