EL ROMPEOLAS. Psicología Positiva. Qué es y cómo puede ayudarnos el 'Mindfulness'
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16:15
31 ENE 2021 - 09:25
La psicóloga Victoria Mora Boronat, directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en Murcia y Cartagena, nos habla de la práctica de ‘mindfulness’, un término que significa atención plena o consciencia plena
'Mind' significa mente, mientras que 'fulness' significa plenitud. Actualmente hace referencia al hecho de ser consciente y estar atento al momento presente, y se ejercita mediante la meditación centrada en los actos que estamos realizando.
Victoria Mora explica que el 'mindfulness' puede ayudarnos a combatir problemas como el estrés, la ansiedad o la angustia que nos genera nuestro ritmo de vida e incluso la situación actual de pandemia.
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