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Psicología Positiva. El poder de las palabras en nuestro diálogo interno
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20:27
02 OCT 2022 - 09:40
Sección quincenal dedicada a la salud mental que realizamos con Victoria Mora Boronat, directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva. IEPP, en Murcia y Cartagena.

Nuestra psicóloga nos explica esta mañana la importancia de cambiar la forma en la que ‘pensamos’ cómo afrontar nuestros retos diarios, sustituyendo palabras negativas por expresiones positivas que nos generen bienestar y tranquilidad.

Victoria Mora hace referencia a varias investigaciones en las que se demostró que palabras negativas como, ‘no voy a ser capaz’ o ‘va a salir mal’, generan una mayor producción de cortisol, la hormona que provoca el estrés. Otro estudio confirma que palabras positivas para afrontar la misma situación pueden incluso alargarnos la vida al mejorar nuestro nivel de ansiedad o angustia.

Recomendamos también la lectura del libro ‘La ciencia del lenguaje positivo’ de Luis Castellanos, y nuestra experta nos da algunas claves para empezar a cambiar nuestro diálogo interno. 

Por último, recordamos que Victoria Mora ofrece esta tarde un Taller Gratuito online de Mindfulness. Más información e inscripciones, aquí. 


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