Psicología Positiva. El síndrome de la 'vida ocupada'
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26 JUN 2022 - 10:16
Nuestra colaboradora, Victoria Mora, nos explica que este síndrome aparece cuando tenemos tantas tareas que hacer a diario que muchas veces no somos capaces de realizarlas todas, lo que nos genera problemas añadidos
La directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en Murcia y Cartagena señala que en ocasiones buscamos llenar nuestra agenda de múltiples actividades para no afrontar alguna dificultad, pero esto acaba derivando en cansancio, agotamiento, estrés o ansiedad.
Victoria Mora nos recomienda aprender a decir que no, marcar límites, fijar horarios de desconexión y dedicarnos tiempo para actividades relajantes, entre otros consejos.
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