Psicología Positiva. El trastorno de ansiedad y consejos para hacerle frente
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Nuestra psicóloga nos recuerda que muchos casos pasan desapercibidos porque no se diagnostican, aunque sí hay constancia de que la ansiedad es un mal que va en aumento.

Cabe diferenciar la ansiedad funcional, que nos ayuda a afrontar situaciones complicadas con éxito, de la ansiedad disfuncional, aquella que hace que estemos en máxima tensión cuando no hay motivo para ello.

Victoria Mora nos cuenta los síntomas más habituales cuando aparece este tipo de ansiedad ‘mala’, como el nerviosismo, la angustia, el cansancio, el insomnio, la preocupación o la tristeza. También nos recomienda, entre otras muchas cosas, aprender a relajarnos, cambiar el foco de atención y realizar actividades que nos gusten para combatir la ansiedad.