Psicología Positiva. Estrés y ansiedad posparto
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Nuestra psicóloga ya nos habló con anterioridad de la depresión posparto, y este domingo se detiene en otros trastornos que, aunque se consideran menos graves, también pueden suponer un problema serio si no se atajan a tiempo. De hecho, 1 de cada 4 mujeres sufren un problema de salud mental tras ser madre, y el 75 por ciento de los casos no se diagnostican porque no se exteriorizan, ante la presión social que supone que nos consideren ‘malas madres’.

Dice Victoria Mora que factores como los cambios hormonales durante el embarazo, el entorno familiar o un parto traumático pueden provocar la aparición del estrés posparto, con episodios de angustia, frustración y aislamiento.

Para hacerle frente, nuestra psicóloga nos recomienda dormir bien acompasando el sueño al de nuestro bebé, cuidar la alimentación, delegar tareas en nuestra pareja, y no alejarnos de nuestra vida social, entre otras cosas.