Antonia Tomás-Loba: "La OMS clasificó en 2017 el trabajo a turnos como carcinógeno"
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No dormir perjudica gravemente la salud, de hecho si una persona pasa más de 72 horas sin dormir puede estar en riesgo de muerte, pero también es muy perjudicial dormir mal. Con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebró el pasado 15 de marzo, la jefa del Grupo ritmo Circadiano y cáncer de la Universidad de Murcia, Antonia Tomás, que asegura que se ha demostrado una unión directa entre la falta de sueño y el desarrollo de ciertos tumores como el de mama o próstata.
La Organización Mundial de la Salud calificó el trabajo por turnos como un agente cancerígeno, un ritmo que rompe la producción de melatonina, una hormona que se destruye con la luz y es anticancerígena e inmunoprotectora.
Es importante cuidar el sueño, confirma esta investigadora, que asegura que dos horas de luz solar al día son suficientes para generar esta hormona y conciliar mejor el sueño pero que también debemos evitar luces estimulantes como las del móvil antes de ir a dormir.
