Suele asociarse al sentimiento de tristeza por un fallecimiento, pero puede darse también por estar lejos de los seres queridos en días señalados. Es importante normalizar la tristeza, para afrontarla de forma saludable
REDACCIÓN. Murcia
La Navidad puede convertirse en una época triste cuando no puedes celebrar estas fiestas con tus seres queridos. Son muchos, y en su mayoría mayores, los que a causa de ese sentimiento de nostalgia, sufren lo que se conoce como "Síndrome de la Silla Vacía".
A pesar de que este síndrome suele asociarse únicamente al sentimiento de tristeza por un fallecimiento, puede darse también por estar lejos de los seres queridos en días señalados. Se trata de un síndrome más común de lo que parece y de hecho muchas personas pueden padecerlo sin ser conscientes de ello. Es importante normalizar la tristeza, para afrontarla de forma saludable y, sobre todo, para poder acceder a las herramientas necesarias para lidiar con ella explica María García Salinas, psicóloga de BluaU Sanitas.
Romper con la rutina y realizar actividades que nos resulten estimulantes y fomenten el buen estado de ánimo, rodearse de los más allegados, desestigmatizar el duelo y no suprimir las emociones o el malestar, hablar sobre este tema con las personas de confianza o buscar ayuda profesional son algunos de los consejos para afrontarlo. Y por supuesto, ser conscientes, que de los momentos duros se sale.
