Ruth Castillo-Gualda, coautora del estudio 'Comprender o rumiar nuestras emociones. Análisis de las estrategias silenciosas que nos acercan o apartan del bienestar emocional', recomienda acudir al consejo facultativo
El 40% de los murcianos dice haber sufrido problemas de salud mental alguna vez, una prevalencia similar a la de la media española. Un estudio que revela estos datos recomienda acudir al consejo facultativo y a la medicación, pero insiste en que la persona afectada busque estrategias alternativas a estar 'rumiando' el problema.
Ésta es una de las principales conclusiones del estudio “Comprender o rumiar nuestras emociones. Análisis de las estrategias silenciosas que nos acercan o apartan del bienestar emocional”, elaborado por el seguro de salud de Línea Directa a partir de los resultados de 1.700 encuestas realizadas en toda España.
El consumo de medicamentos es la forma en que los españoles se enfrentan a sus problemas de salud mental. Tanto es así que en torno a 412.000 murcianos (37%) han tomado antidepresivos alguna vez. De estos, casi 1 de cada 5 (19%) los consume casi a diario, con un mayor porcentaje de mujeres. Ruth Castillo-Gualda, coautora del estudio, asegura que darle vueltas a los problemas de manera continuada, o el enganche mental a una situación negativa, es una de las reacciones típicas ante situaciones adversas que aleja a la población del bienestar emocional.
Frente a esta situación, resulta más inteligente, aunque exija cierto aprendizaje y entrenamiento, identificar los sentimientos y las ideas que están detrás del malestar que se siente, saber por qué se generan e intentar tomar algo de distancia
