#ACienciaCierta. La ‘amnesia glútea’ y sus efectos sobre la salud
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Conocida también como ‘síndrome del trasero muerto’, aparece cuando pasamos demasiado tiempo sentados y nuestros glúteos empiezan a tener problemas para activarse. Suele afectar, por ejemplo, a personas que tienen trabajos de oficina y no se levantan durante varias horas al día.

Paco Ruiz, uno de los creadores del centro de entrenamiento,  nutrición y fisioterapia Trinum en Murcia, nos recomienda levantarnos de la silla o del sofá cada cierto tiempo y hacer pequeñas caminatas que activen nuestros glúteos. También es importante aplicar esta idea y estar activos  en nuestras actividades diarias, eligiendo la escalera en lugar del ascensor, y evitando coger el coche para todos nuestros desplazamientos.

La  ‘amnesia glútea’ puede provocar problemas como el dolor de espalda o la lumbalgia, e incluso está asociada a la pérdida de masa muscular con el consiguiente riesgo de más lesiones.

Teresa Allepuz es presidenta de la Asociación Mediterránea Amigos de Erasmus, AMAE.