Victoria Mora, directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en Murcia y Cartagena
Victoria Mora, directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en Murcia y Cartagena

EL ROMPEOLAS. Psicología Positiva. Cómo combatir la 'fatiga pandémica'

Hoy hablamos con nuestra psicóloga, Victoria Mora Boronat, de la ‘fatiga pandémica’, cuando se cumple justo un año del inicio de la declaración del primer estado de alarma y el confinamiento más duro en España

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La directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en Murcia y Cartagena dice que en las últimas semanas se ha notado un aumento del número de pacientes que acuden a su consulta con síntomas como estrés, ansiedad, nerviosismo, o depresión provocados por la ‘hipervigilancia’ a la que estamos sometidos por la crisis sanitaria.

Victoria Mora nos recomienda acudir a un experto si la situación llega a ser incontrolable y afecta a nuestra vida diaria, y para los casos más leves nos aconseja desconectar de la exceso de información, cuidarnos con la práctica de ejercicio o salidas a la naturaleza, y recrearnos en actividades caseras que nos distraigan y diviertan, como los juegos de mesa.

 

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