Psicología Positiva. Pensar demasiado
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22:36
Hace 28 minutos
Retomamos nuestra sección con la psicóloga Victoria Mora Boronat, con la que analizamos qué ocurre con los conocidos como ‘pensamientos rumiantes’.
La directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, IEPP, en la Región, nos explica que nuestra mente siempre intenta anticiparse a lo que nos puede ocurrir, para encontrar soluciones y evitar que cometamos errores. El problema aparece cuando creemos que, si pensamos lo suficiente, conseguiremos controlar aquello que nos preocupa. Y muchas veces ocurre justamente lo contrario: cuanto más pensamos, más dudas aparecen y más ansiedad sentimos.
Victoria Mora nos da las claves para reconocer estos pensamientos rumiantes y algunos consejos para no caer en ellos.
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