Cómo minimizar el impacto del cambio de hora en nuestros ritmos circadianos
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Este cambio de hora (recuerden, la cita está marcada para la madrugada del 26 al 27 de octubre. A las 3:00 de la mañana, el reloj retrocederá una hora y regresará a las 2:00) es algo más llevadero que el que se produce en primavera, según nuestra invitada, porque nos sienta mejor dormir una hora más, y porque el hecho de que oscurezca más temprano nos va conduciendo poco a poco hacia el sueño.

Aprovechamos la presencia en los micrófonos de Plaza Pública de María José Martínez para preguntarle por las últimas actividades del Laboratorio de Cronobiología y nos pondera la labor que está llevando a cabo «Cronohealth», un «spinoff» del propio laboratorio que transfiere al mercado productos como un reloj que permite monitorizar nuestro ritmo circadiano.