Con sumo gusto. El hambre real y el hambre emocional
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09 AGO 2023 - 12:31
Durante el trabajo o en una sesión de estudio muchas veces nos entran unas ganas terribles de tomar unas galletas, una chocolatina o cualquier otra cosa, pero ¿cómo diferenciamos cuando ese hambre es real o un antojo?
Cristina Palazón, del Colegio de Dietistas y Nutricionistas de la Región de Murcia, nos ha enseñado en Plaza Pública como diferenciar cuando ese hambre es real o un simple producto de nuestro estrés o antojos.
También nos ha dado algunos consejos para no sucumbir ante los repentinos ataques de hambre emocional, dejar de pensar en comida o encontrar alternativas más saludables a nuestros antojos pueden ser un buen comienzo.
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