Con sumo gusto. Hidratación en el deporte
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17 AGO 2022 - 14:00
Juan Antonio Andreo, del Colegio de Dietistas y Nutricionistas, nos habla sobre la importancia de mantenerse hidratado durante la práctica deportiva para compensar los líquidos perdidos a través de la sudoración.
Llegar mal hidratado al momento de realizar la actividad física puede ser perjudicial especialmente con las temperaturas veraniegas, exponiéndonos a un golpe de calor.
Beber líquidos será fundamental antes y durante el deporte, y de acuerdo con Juan Antonio, bebida isotónica como opción prioritaria.
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