Juan Antonio Madrid: "Para dormir necesitamos que nuestro cerebro se enfríe"
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El calor de estos días provoca dificultades para conciliar el sueño debido a que nuestro cerebro necesita bajar la temperatura para facilitarnos la función de descanso. Así lo señala el fisiólogo de la Universidad de Murcia, Juan Antonio Madrid, quien añade que durante ese periodo este órgano vital aprovecha para efectuar un proceso de auto limpieza.
Madrid comenta que la inquietud que nos provoca el acostarnos sin poder conciliar el sueño debido a lo elevado de las temperaturas nocturnas obedece a que el cerebro necesita experimentar una bajada del termómetro corporal para activar correctamente el reposo.
El fisiólogo comenta además que sueño y enfermedades neurodegenerativas están ligadas. Agentes tóxicos que intervienen en la aparición del Alzheimer o el Parkinson se localizan entre las neuronas. Durante el sueño, el cerebro elimina esas amenazas en una especie de tarea de autolimpieza de las conexiones cerebrales.
Juan Antonio Madrid comenta que el hecho de que los ancianos duerman menos que los jóvenes se debe a que, conforme pasan los años, lo que se conoce como ritmos biológicos entre el sueño y la vigilia van diluyendo sus diferencias.
