María de los Ángeles Rol: "No somos conscientes de la necesidad de tener un buen descanso"
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11:12
Hace 4 días
Es catedrática de Fisiología de la Universidad de Murcia y directora de la cátedra Gomarco y asegura que los horarios laborales condicionan la calidad del descanso
Los ciudadanos no terminamos de ser conscientes de lo necesario que resulta tener una buena higiene del sueño. Los horarios laborales condicionan la calidad del descanso aunque no todos tenemos idénticas necesidades.
La catedrática de Fisiología María de los Ángeles Rol lo explicaba en Onda Regional mediante la definición de dos tipos de personas: a unas las llamaba búhos y a otras alondras. Son cronotipos que no rinden lo mismo según el momento del día. Quienes ofrecen mejores resultados por la noche tienen mala prensa y, en algunos casos, fama de vagos.
En general, no somos del todo conscientes de que la falta de un sueño reparador produce daños fisiológicos y en la adecuación de los horarios laborales puede estar una de las soluciones.
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