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VIVA LA RADIO. "No debemos permanecer más de una hora sentados, hidratarse y estirar son las recomendaciones de un fisioterapeuta para este confinamiento"

El sedentarismo puede provocar problemas de espalda y cervicales, el confinamiento nos invita a estar más tiempo del debido sentados, pero debemos pasear cada hora, hidratarnos y estirar

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Hablamos con Jorge Cebrián, fisioterapeuta de la Clínica Quevedo que ya han podido abrir sus instalaciones con cita previa y manteniendo las medidas de protección necesarias. Cebrián nos recomienda estirar la espalda y las piernas, nunca permanecer más de una hora sentados en el sofá o silla e hidratarnos, que en ocasiones no tenemos la sensación de sed y se nos olvida. "Tampco debemos lanzarnos a la calle ahora a correr cuando antes no lo hacíamos o si hemos estado la cuarentena sin realizar deporte alguno2. 

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