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VIVA LA RADIO: Aprende a comer de manera saludable. Cereales ¿Quién dice que hay que suprimir los hidratos para adelgazar?

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28 ENE 2017 - 00:00
Tomar hidratos de carbono por definición no engorda, la ganancia de peso estará relacionada con nuestro balance energético.

Los hidratos contribuyen con su energía, a proporcionarnos las kilocalorías que nuestro cuerpo usa cada día, por lo que engordar o no, depende de esa cantidad de energía en la que también incluimos proteínas y grasas. El motivo por el que las dietas bajas en hidratos de carbono contribuyen a la pérdida de peso, se debe a que proponen Planes de adelgazamiento más saciantes y fáciles de seguir, que generan adherencia en los pacientes de esta pauta dietética. Manuel Arenas.


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